减肥的方法有很多，不建议盲目的跟风，尤其是不建议使用**物，有很多的副作用，在饮食方面，你必须闭上嘴，保持双**，少吃，多吃新鲜蔬菜和水果。最有效的减肥方法是锻炼。你可以考虑找一个健身教练来找出合适的减肥方法。注意吃新鲜蔬菜和水果，而不是高能量和高热量的食物。
