瘦腰的动作_瘦腰的动作有哪些

瘦腰和腹部又称减肥治疗，俗称减肥是指体重减轻，瘦腰腹部是指治疗腰腹部脂肪的方法。瘦腰腹部脂肪的方法主要是控制饮食和运动疗法，使腹部脂肪的消耗达到瘦腰腹部的目的。饮食主要是粗糙的茶叶，多吃绿叶蔬菜，少吃脂肪等食物，因为脂肪等食物很容易转化储存在体内的脂肪，所以不容易丢失。同时，加强仰卧起坐等腹部运动，以达到局部消耗的脂肪。