如果瘦小腿_如何瘦小腿上的肉

睡觉时也是可以瘦小腿的，将枕头放在腰部，然后弯曲左膝盖，把右脚尖绷直，伸直双手并平行交叉，与身体成90度角伸展，然后向后伸展双手。这时就会感觉到大腿稍微拉了一下，腹部的气体在几次后慢慢吐出，并且腿部重复动作，每天重复1分钟。