瘦大腿的好方法_瘦大腿的好方法 视频

饭后或散步后不要坐着不动，否则会让你的脂肪积聚在大腿和臀部。洗碗和收拾厨房是件好事，这样你可以站一会儿。晚饭后站半小时可以防止脂肪积聚在你的**。如果你有时间，晚饭后你可以出去散步。“饭后散步，活到99岁”，出去散步锻炼大腿肌肉，消耗吸收的热量，达到减肥大腿的目的，让自己更健康。