减肥好方法？_最有效果的减肥好方法

病情分析：减肥之前首先我们要看你是生理性肥胖还是病理性肥胖，生理的一般多增加运动量就可以减肥，但是如果是疾病引起的肥胖，那么需要先治病。 　　指导意见：减肥是一件需要坚持的事情，不但要增加运动量，还需要控制自己的饮食，制定合理的饮食计划，两者同时进行，一般会有较好的效果。