手臂减肥方法_手臂减肥最快的方法

不知道您是想在家里运动还是去健身房如果是在家里的话有非常简单的方法平时在休息的时候可以拿两个矿泉水瓶里面灌满水，做一组上下抬胳膊的运动，如果去健身房的话就是有很多种选择了，可以听教练的好好做一个咨询。