男生减肥瘦肚子_男生减肥瘦肚子的运动

控制饮食是瘦腹的第一步也是很关键的一步。哪怕你平时有进行运动，但是依然大量摄入高热量高糖分的食物，运动消耗的量也不足以抵消你摄入的量。因此在我们必须少吃糖、淀粉、动物脂肪等，而且还只能吃到七分饱，从而促进脂肪在体内的消耗。