牙龈炎,牙周炎,牙龈萎缩是造成牙齿自发性出血最主要的原因,日常生活中加强牙齿口腔的清洁卫生可以起到很好的预防效果,每年定期去牙科诊所洗牙,可以有效的去除牙结石牙釉质,降低牙齿疾病产生的概率,可以很好的避免牙齿自发性出血。