怎么瘦大腿和小腿的肉

如果你想有一个好的大腿减肥效果，你必须能够做适当的运动。单独节食很难真正有效地瘦腿。特别是对那些大腿强壮的人来说，按摩和伸展可以比节食更好地帮助大腿减肥。有氧运动对大腿有很好的减肥效果，包括快步行走、慢跑、爬楼梯等。