瘦小腿和大腿的动作

通过骑自行车可以瘦小腿和大腿。骑自行车可以有效的锻炼小腿和大腿的肌肉，使腿部多余的脂肪进行燃烧，达到瘦身的效果，做完运动以后，一定要注意腿部的拉伸，使肌肉变得更有弹性不容易堆积在一块，避免腿部看起来更加的肥，平时一定要清淡的饮食，不要吃一些含有脂肪高的食物。