洗牙可以有效的去除牙菌斑,牙菌斑是口腔内的细菌聚集在牙齿表面所形成的,对牙齿健康非常不利,应当及时清除。日常注意每天早晚各一次刷牙,刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处,这里最容易附着牙菌斑,另外使用含氟牙膏更好,因为氟有抑制牙菌斑的效果。