做什么可以瘦大腿

你可以通过散步或是爬楼梯或是做高抬腿运动进行减腿上的肉。运动的同时注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，睡前不吃零食等。用运动配合合理饮食搭配的方式进行减肥，效果较好。特别是有氧运动如慢跑，多做些腿部伸拉的运动，促进腿部肌肉的伸长。