腰腹减肥最快方法

刚生产完的宝妈要减掉腰部的赘肉，建议要进行全身运动、游泳、跑步、跳绳以及平板支撑运动等都是有利于减肥的，运动的同时还要控制自己的日常饮食，高热量的食物不能吃，正餐吃七分饱就好，晚上可以不吃或者少吃，吃个苹果就行。