胸部小可以定期按摩胸部,多做扩胸运动,只要坚持下去会有一定作用。日常饮食营养要均衡,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪脚,鸡皮,海参等,多吃**的木瓜,牛奶,木耳,多吃含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,多吃坚果类食物,含卵磷脂的黄豆,花生等。