大腿臀部脂肪去除

相扑深蹲：主要练习的是臀部，这个动作可以有效的锻炼出完美臀线和翘臀。膝关节对准脚尖的方向，向下蹲，蹲到大腿平行地面，起身的时候，蹲起的时候，把你的臀部向中间收紧，使劲去夹紧，这对臀部的塑造非常棒，还是一样做个15次，保持整个躯干的一个稳定性。