瘦胳膊最有效的方法就是注射溶脂针,或者是做抽脂手术。另外也有其他的方法可以起到瘦胳膊的作用,但是效果都不是十分的明显,周期比较漫长。抽脂手术溶脂针,见效明显,短时间就可以收到效果,做完抽脂手术或者是注射溶脂针后一定要穿塑身衣来塑形。