瘦大胳膊的最快方法是什么

你的胳膊上面脂肪比较多的话，很有可能是你平常都没有锻炼到，你可以做一下一些针对性的训练，比如说你可以拿两个哑铃，每天举100下，这样的话是非常有效果的，你可能差不多两周之内就可以看到明显的效果了，如果你没有哑铃的话，可以用两个矿泉水瓶子。