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瘦小腿方法_瘦小腿方法学生党

瘦小腿的运动双**，约为两倍肩宽左腿在前，右腿在后，慢慢弯曲左腿，右腿保持伸直，双腿向下压，感觉到右腿被拉伸，反复练习20次，然后换腿重新练习，这个动作可以帮助瘦小腿。

永不言败珊瑚（提问者）

2025-09-02 17:12:14

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