胸部脂肪堆积_胸部脂肪堆积怎么减男

减肥主要是要锻炼尤其建议无氧运动。配合适当有氧。建议一般先做无氧效果更好。再拳击。效率高一些。不过如果你主要比较想练拳击。那拳击放在之前也可以。其次是饮食一定要做好规划。饮食结构要合理。饮食量要控制好，避免出现营养跟不上的情况。