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怎样瘦腹部_怎样瘦腹部和肚子

很多瑜珈运动都有减肚子的效果。像自行车法，躺在瑜珈垫上，双手放在脑后，把双膝抬高与地面是九十度，左膝弯曲贴近胸部，另一手肘靠近左膝，然后左腿蹬直，换右膝，重复做即可。

勇往直前花瓣（提问者）

2025-09-10 17:01:40

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