什么时间喝牛奶**

通常来说月经前后的这段时间，激素的分泌比较旺盛，所以吃一些**的食物效果比较好。牛奶可以搭配木瓜一起，效果更佳，也可以喝豆浆，吃一些豆类的产品，都有一定的效果的。此外，平时可以经常做些扩胸运动也不错，但是一定要坚持才能看到效果的呢。