胶原蛋白适合多少岁喝

根据你的问题，口服食用胶原蛋白是比较直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的，也可以吃含胶原蛋白的食物。在你这个年龄是可以吃的，让皮下的胶原蛋白增加，让皮肤更加水嫩。