女人需要补充胶原蛋白吗

我们每天是可以适当的补充胶原蛋白的，一般我们每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白就足够了。专家建议我们大家每天服用3-5克就可以了，但是如果你的年纪大于40岁，那么我们可以适当的增加用量，每天补充6克—10克就可以了，胶原蛋白我们不需要过多服用，因为我们服用的超过一定的量我们人体就无法吸收了，反而会造成浪费，所以我们适当的进行补充就可以了。