如何减背部赘肉_如何减掉背部赘肉,提升气质

首先要想瘦身在饮食方面也多加注意，油腻的东西要少吃，多摄取水分，再配合运动。减背部的赘肉的可以做专门针对这块区域的运动，你可以平躺在瑜伽垫上，伸直双手，用背部的力气，把双手和双脚往上抬，每天至少坚持做十分钟。