如何减臀部赘肉_减臀部赘肉一般需要多长时间

建议运动减肥效果很好，它是自然疗法，安全无副作用，不易反弹。对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。