自己在家怎么通经络

我们在家想要疏通经络的话，我们可以采用以下的方法：升温是疏通经络的比较有效方法，只要我们的身体内寒湿重，我们身体内所有的管道就会因冷而收缩，我们身体内的肌肉、组织也会因此而板结。我们遇到这类情况的时候，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让我们身体内全面化冻和各种管道自然就畅通了。