自己在家怎么疏通经络

自己在家疏通经络主要是做运动。经常做运动能够使经络畅通，可以降低患疾病的几率，同时还可以促进体内的血液循环，使体内毒素快速排出体外，能够起到辅助治疗疾病的作用。经常运动还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，对人体健康有益。平时要养成经常锻炼的习惯。