骨盆调整_骨盆调整手法视频

骨盆倾斜的危害会很大，必须进行矫正。可以先做一些有氧运动，比如：可以训练腹肌的平板支撑，可以放松腰部紧张不适感的背部肌肉拉伸训练；可以增强臀部、大腿后侧肌肉群的训练等等。一般来说，如果坚持做这些运动，骨盆倾斜的问题都能得到有效的改善。如果没有效果，最好尽快到医院寻求医生的帮助。