如果手臂比较粗的话,是比较难减肥的,最有效的方式就是通过抽脂来减肥效果会特别明显,而且平时保护得当的话基本不会出现反弹的现象。只是抽脂手术也是有一定风险性的,所以需要您在手术前做好检查,当然也要选择正规的医疗机构进行。