平时可以嚼生核桃仁和绿茶,也可以用大蒜擦牙,绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分,有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固,形成保护层,缓解牙过敏,核桃仁富含亚油酸**脂及钙、磷等可以减少对牙神经的刺激。大蒜中含有氟、大蒜素,与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管,能阻截对牙神经的外来刺激。