怎么瘦小肚子实际点的

首先来说，饮食上不能吃太多东西，尤其是高脂肪的洋快餐、巧克力、烧烤等，应多吃富含膳食纤维，肠胃容易消化的食品，如糙米、香蕉、燕麦、玉米等。另外要多喝热水，帮助排便，排干净宿便了，小肚子当然就能瘦下来了。