可用葛根熬粥喝。具体做法如下：粟米用清水泡洗一晚，第二天与葛根粉搅拌均匀，熬成粥。葛根粥味道清香，口感顺滑，可以预防心脑血管疾病。长期食用，还有**滋补的效果。另外，患有糖尿病、高血压、腹泻痢疾的人也可以常吃。
