葛根粉一般需要吃五个月左右才会有效果,食疗法**虽然效果比较慢,但是比较安全可靠,还有助于身体的调理,建议平时应该多跑步或者是多做一些室外活动,这样有助于身体健康,这样**成功率也就更高。平时也可以在网上查找一些**的食物或者水果,平常要知道一些**的动作。