您好,做成葛根粥可以**。要先把葛根切成片,然后和大米放在一起煮成粥就可以了,如果觉得味道不够,可以加一些调味剂,平时也可以对胸部做按摩,用热毛巾来按摩的效果会更好,晚上睡觉的时候也可以给胸部做按摩。也可以做葛根汤来**。葛根汤做出来很简单,要先把葛根片和排骨一起煮半个小时左右,这种食物不但好吃,并且**的效果还不错,平时也可以配合猪蹄来吃,这样效果更好。