怎么减肩膀的肉_怎么减手臂和肩膀的赘肉

肩上有肉确实不好看，所以不能做大幅度的运动，这样会使自身的肌肉变硬，以后想减都减不下去了。瑜珈是静心的运动，它不比剧烈运动轻松，最重要的是呼吸，调节内分泌，这是最治本的，不需要去外面锻练，可以在家自己安安静静的练习，效果更好。