小腿肚子特别粗怎么减

小腿肚子需要适当的按摩运动，要减小腿建议适当的腿部瑜伽。每天练习1小时，适当进行游泳。控制饮食很重要的。多吃蔬菜水果，不要高脂高糖食物。多喝水，新鲜水果，蔬菜多一些。控制每天总热量的摄入。坚持小腿会变瘦的。