上腹部大怎么减_腹部大怎么减掉大肚子

上腹部大减肥应注意多运动少吃，适当的控制饮食的热量很重要的，增加活动量很重要的，合理的膳食平衡。晨起适当的喝一些淡蜂蜜水，白开水都是可以的。多吃水果蔬菜，燕麦，小米，疫苗等纤维素的食物，多饮白开水，忌酒、碳酸饮料、少吃肥厚油腻食物，可做仰卧起坐。