很瘦的人能练出肌肉吗

想要达到肌肉坚持锻炼是必须的，体重太轻要加强肌肉力量。长跑这种有氧运动是不适合长肌肉的，肌肉的增长需要大量的能量，长跑会消耗掉你大量能量，每天摄入营养没有那么多的情况下，增重和耐力是不可能同时完成的，可以先增加一下重量。