怎样减去大腿上的肉

想要瘦腿部的肉可以进行健身运动，例如行走，跑步，骑自行车，爬楼梯。这些都能使腿部和臀部得到锻炼。而伸展运动也可以使大腿健美，两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，这也是一个不错的方法。