韩国流行的减肥舞效果如何

减肥舞对于减肥来说是有一定的效果的，这是一种运动方式，可以帮助身体减掉一些多余的脂肪，这是一种一种强度不是很高的有氧运动，在跳减肥舞的时候通常腿部活动最充分。但是这个过程中需要保持规律，一定不要过快或者无度，这样很容易导致肌肉拉伤。