准备一块肥皂大小的冰块(或者用冰棒代替),然后把冰敷在胸口上15-20分钟。用毛巾避免刺激。每天做就可以了,现在瘦胸用的另外更多的方法是涂抹丝人等瘦胸霜,涂抹瘦胸霜也比较快也比较安全,同时也可以使胸部皮肤白皙。