如何减背上的赘肉

平时坐姿一定要正确，要挺胸收腹，而且可以适当的多做一些深呼吸，还有在坐着的时候可以使劲往后仰，双手撑起身体，这样的姿势就有利于让背部的肌肉得到锻炼，在有没事的时候，多做一些扩胸的动作，身体站直然后双手交叉含胸，或者双手高抬反复活动。