如何减腿上的肉_如何减腿上的肉方法

想要减腿上的肉肉，可以通过运动健身消耗脂肪达到瘦腿的目的，比如慢跑、瑜伽等，日常的生活饮食也要加以调理，不要吃高脂肪，高热量，油炸类的东西。高脂肪、高热量的食物会造成脂肪堆积，也不利于身体的健康。运动健身的方式减腿上的肉肉需要长期的坚持，短期之内效果不明显。