减1斤脂肪多少卡路里

正常来说减一斤脂肪是需要消耗3585卡路里的，建议您如果想要减肥可以采取运动加合理控制饮食的方式，就是少吃高脂肪高热量的食物，然后每天多进行一些身体运动来消耗热量，比如说跑步，健身或者瑜伽等，都能消耗自身的热量，对于减肥以及身体健康都有好处。