**扩胸运动怎么做

中小学广播体操的动作都是专家研究设计的，长期坚持对身体有很大好处。你也可以单独做扩胸运动，做的时候手上拿一些重物能够加强锻炼效果。一开始不习惯可以先拿一些较轻的东西，比如矿泉水瓶。等力量上来以后再改成哑铃。