怎样才能瘦成筷子腿

坐着的时候也要适当的运动，比如坐着可以在膝盖位置加上一张纸，这样就能够让腿一直处于紧绷的状态，晚上睡觉之前可以将两条腿倒挂在墙上，也就是让腿血液倒流，做空中蹬自行车的动作，这样会有利于腿部的肌肉锻炼和脂肪的加速燃烧。