大腿怎样才能变瘦

你好，你目前的腿部出现变粗的情况，主要考虑是与你长时间的做以及少运动而引起的脂肪的堆积，一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡，建议你参加适当的锻炼等，都是可以逐渐的达到改善的了。