晚上喝酸奶**_晚上喝酸**会发胖吗

酸奶中含有乳酸菌、钙质、蛋白质等物质，晚上单独喝酸奶并没有**的效果，可以搭配些**的食物，比如用木瓜榨汁加入酸奶中一起喝，有一定的**效果，木瓜中有酵素可以刺激胸部发育。最好是在饭后一小时或者睡前1.5小时喝，为了不让发胖晚饭要少吃点。