什么含维生素a_什么含维生素ad的食物

猪肝还有鱼类以及海产品中含有的维生素a含量很高。通过给皮肤补充维生素a营养，能够对皮肤干燥以及脱发症状起到缓解的效果，可以保护视力健康，除了通过饮食调理外，平时还要注意生活的环境，如果房间过于干燥，要经常开窗通风，并要在房间内放置空气加湿器。再去户外活动的时候，最好戴上口罩和防晒帽。