男人怎么减肚子上的赘肉

想减掉肚子上的赘肉要多运动，不要久坐，饭后不要马上坐着或者躺着，这样很容易肚子上长肉，平时早晨或者晚上跑跑步有益身体健康，也能减肥。可以做俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等这些有利于收腹的运动。为了达到减掉赘肉的目的要每天坚持做几组，坚持会减下来的。